Comida

Snacks que deberías comer antes de dormir

 

Comer antes de ir a la cama es una de esas cosas inevitables de la vida que todos hacemos, ya sea porque cenaste muy temprano o tal vez tu estómago necesita un poco más de comida para poder dormir.

Muchos dietistas están de acuerdo en que comer un pequeño aperitivo antes de ir a dormir es bueno, pero hay ciertos alimentos como el alcohol o el picante que pueden interrumpir el sueño. En su lugar, consumir golosinas altas en proteínas te ayudarán a mantener el sueño y disfrutarlo como un bebé.

Para disfrutar un rico sueño y no dejar la rutina de comer algo antes de dormir te presentamos diez alimentos que te ayudarán a mantenerte dormido sin ningún problema.

Una taza de leche de almendras
Pistachos
Mantequilla de nuez
Pan integral con mantequilla de maní
Frutas de temporada
Palomitas naturales
Queso cottage
Helado
Cerezas
Plátano con mantequilla de maní

Rodrigo Aranda

Amante de la música, observador del entorno citadino, yuca de nacimiento, periodista de profesión, fan del béisbol y otros deportes que suelen poner a cualquiera con los pelos de punta.

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